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A metodologia AIT (Autopercepção Imaginária Transpessoal) é uma abordagem da psicologia transpessoal que se concentra no desenvolvimento da autopercepção e da autodescoberta. É composta por uma série de técnicas e exercícios que ajudam os indivíduos a entrar em contato com diferentes dimensões de sua experiência, como o corpo, as emoções, a mente e o espírito. O objetivo da metodologia AIT é ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes de si mesmas, a desenvolverem mais clareza mental e emocional, e a aumentar seu senso de propósito e significado na vida. A metodologia utiliza técnicas como visualizações, meditações, respiração consciente, expressões corporais e trabalhos em grupo para alcançar esses objetivos.
A AIT baseia-se na crença de que todos nós possuímos um potencial interior inexplorado e que, ao desenvolver a nossa capacidade de autopercepção, podemos acessar esse potencial e usá-lo para melhorar nossas vidas e alcançar nossos objetivos. A abordagem também enfatiza a importância de uma abertura para experiências novas e desconhecidas, além de uma conexão com algo além do nosso ego, comum a outras abordagens da psicologia transpessoal.
Em resumo, a metodologia AIT da psicologia transpessoal busca promover a autopercepção e a autodescoberta por meio de uma variedade de técnicas e exercícios orientados a diferentes dimensões do ser humano, como corpo, emoções, mente e espírito. Seu objetivo é ajudar as pessoas a alcançar maior clareza, propósito e significado em suas vidas.
Sim, pode participar, sempre temos questões para olhar e desenvolvermos de melhor forma.
Pode fazer a terapia em grupo é muito diferente da terapia convencional, você passa ter um outro olhar para sua dor e caminha quanto grupo.